8 Dinge, die jeder Grübler so schnell wie möglich wissen sollte
Das Problem ist selten ein echtes Problem
Fast 99% der Probleme in deinem Kopf entstehen durch dich und deine Gedanken.
Und 1% des Schadens wird durch die Realität verursacht, durch das, was tatsächlich passiert und das Ergebnis.
Die meiste Zeit ist das eigentliche Problem nicht das reale Problem. Es ist die Art und Weise, wie du über das Problem denkst.
Vermeide Selbstablehnung.
Denkst du wirklich, dass du diese Gelegenheit verdienst? Bewirb dich trotzdem.
Denkst du, dass du es nicht schaffen kannst? Du kannst es schaffen, glaube an dich.
Denkst du, dass dein Artikel nicht gut genug ist? Veröffentliche ihn trotzdem.
Denkst du, dass sie auf deine E-Mail nicht antworten werden? Schicke sie trotzdem.
Überdenke dich niemals selbst in die Selbstablehnung.
Stille und Zeit.
Die Wahrheit ist, Probleme werden nicht durch mehr Denken gelöst, sondern durch weniger.
Die meisten Antworten, nach denen du suchst, findest du in der Stille, mit der Zeit und einem klaren Geist.
Wenn du ein Problem nicht lösen kannst, höre bitte auf, es zu versuchen.
Stille und ein Lächeln sind die beste Antwort auf die meisten Fragen.
Eine wichtige Frage.
Wenn du damit beginnst, dich selbst für deine vergangenen Fehler zu kritisieren oder überall Katastrophen zu sehen, frage dich:
“Gibt es etwas, das ich jetzt tun kann, um die Vergangenheit zu ändern oder die Zukunft positiv zu beeinflussen?”
Wenn die Antwort ja ist, handle danach. Wenn die Antwort nein ist, sei in Frieden und lass es los.
Du musst handeln oder loslassen, alles andere ist Selbstschädigung.
Fehler sind normal, jeder macht Fehler. Der wichtige Teil ist, aus Fehlern zu lernen.
Die Kraft des Jetzt.
Du wirst deine Zukunft nicht verbessern, indem du übermäßig nachdenkst.
Du wirst deine Vergangenheit nicht verbessern, indem du übermäßig nachdenkst.
Alles, was du hast, ist JETZT.
Und was du mit JETZT machst, kann aus deiner Vergangenheit Gutes machen und deine Zukunft verbessern.
Lerne, in der gegenwärtigen Situation zu leben, das ist JETZT.
Mache Frieden mit gestern, lasse morgen los, greife nach dem Jetzt.
Überprüfe deine Gedanken auf Fakten.
Deine Gedanken werden Szenarien in deinem Kopf erzeugen, die deine Unsicherheiten, Ängste und Sorgen widerspiegeln.
Deshalb ist es wichtig, deine eigenen Gedanken immer wieder zu überprüfen, bevor du sie akzeptierst, denn in stark emotionalen Situationen erzählen dir deine Gedanken Geschichten, die nicht wahr sind.
Überprüfe dich selbst auf Fakten.
Akzeptanz ist Frieden.
Keine Menge an Angst wird deine Zukunft ändern, keine Menge an Bedauern wird deine Vergangenheit ändern.
Frieden findet sich in der Akzeptanz:
- Akzeptiere Unvollkommenheit.
- Akzeptiere Ungewissheit.
- Akzeptiere das Unkontrollierbare.
Du musst etwas nicht verstehen, tolerieren oder sogar vergessen, aber wenn du Frieden willst, musst du es akzeptieren.
Gesundheit beginnt im Geist.
Du kannst ins Fitnessstudio gehen, gesund essen, Yoga machen, Wasser trinken (bis zu 3 bis 4 Liter) und Vitamine nehmen, aber wenn du dich nicht direkt mit der Negativität in deinen Gedanken auseinandersetzt, wirst du nie wirklich ‘gesund’ sein.
Unsere Gesundheit wird nicht anhand von Waagen, Muskelgröße oder Taillenumfang gemessen.
Wahre Gesundheit wird durch die Qualität unserer Gedanken und die Friedlichkeit unseres Geistes gemessen. Gesundheit beginnt im Geist.
1. Was sind typische Probleme von Überdenkern?
Überdenker neigen dazu, sich überwiegend mit ihren eigenen Gedanken und Problemen zu beschäftigen, die oft in ihrem Kopf entstehen und nicht unbedingt der Realität entsprechen.
2. Wie kann man Selbstablehnung vermeiden?
Es wird empfohlen, trotz Zweifeln und Selbstkritik mutig zu handeln, sei es bei beruflichen Chancen, kreativen Projekten oder zwischenmenschlichen Interaktionen.
3. Warum ist Stille und Zeit wichtig?
Problemlösungen finden sich oft nicht durch vermehrtes Nachdenken, sondern durch Ruhe und klare Gedanken. In der Stille kann man oft die Antworten auf viele Fragen finden.
4. Wie geht man mit eigenen Fehlern um?
Es ist normal, Fehler zu machen. Wichtig ist, daraus zu lernen und nicht in Selbstkritik oder Zweifel zu verfallen. Akzeptanz und die Bereitschaft, daraus zu wachsen, sind entscheidend.
5. Warum ist das Hier und Jetzt so wichtig?
Übermäßiges Grübeln über Vergangenes oder Zukünftiges bringt keine Veränderung. Das Leben im Moment, im Hier und Jetzt, kann helfen, die Vergangenheit anzunehmen und die Zukunft positiv zu gestalten.
6. Wie kann man seine Gedanken überprüfen?
Gedanken können oft von Ängsten und Unsicherheiten geprägt sein. Es ist wichtig, seine Gedanken zu hinterfragen und zu überprüfen, ob sie der Realität entsprechen, besonders in emotional belastenden Situationen.
7. Warum ist Akzeptanz wichtig?
Frieden findet man oft durch die Akzeptanz von Unvollkommenheit, Unsicherheit und Dingen, die nicht kontrollierbar sind. Es geht darum, sich selbst und die Umstände anzunehmen, um inneren Frieden zu finden.
8. Wie beeinflusst der Geist die Gesundheit?
Wahre Gesundheit beginnt im Geist. Es reicht nicht aus, physisch gesund zu sein; man muss auch die eigene Denkweise und die Qualität der Gedanken pflegen, um innerlich gesund zu bleiben.
